トレーニング ロードバイクにおける心肺機能と筋持久力とは?初心者向けに仕組みとトレーニング方法を解説 ※アフィリエイト広告を使用しています。「もっと速く走りたい」「長距離を疲れずに走りたい」——そんな願いを叶えるカギが、心肺機能と筋持久力です。この記事では、ロードバイクに必要な心肺機能と筋持久力の基礎知識から、それぞれを鍛えるためのトレーニ... 2025.07.15 トレーニングパワー・ウェイト・レシオパワーゾーンベーストレーニングロードバイク
トレーニング ロードバイクパワーウェイトレシオを理解して競技力向上を目指そう!! ※アフィリエイト広告を使用しています。ロードバイクを楽しむ皆さん、今やパワーウェイトレシオ(PWR)は、長距離ライドを更に楽しく、効果的にするためのキーワードとして欠かせない存在になっています。この数値を理解し、活用することで、より効率的な... 2024.12.10 トレーニングパワー・ウェイト・レシオ初心者